Общественная региональная благотворительная организация

"Трезвое поколение Урала"

(ранее Благотворительный Фонд Трезвости Имени Геннадия Шичко)

БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ ОТ ПЬЯНСТВА, КУРЕНИЯ, НАРКОМАНИИ ДЛЯ ЗАВИСИМЫХ И ИХ БЛИЗКИХ

с 8.02.2021 начало в 18.00, г. Альметьевск, ул. Радищева, 47, тел. 89272482733

с 16.04.2021 начало в 18.30, г. Екатеринбург, ул. Хохрякова, 33 (вход во двор через решетку и налево), тел. 89022571717

с 19.04.2021 начало в 18.00, г. Челябинск, ул. Салютная, 22 (Центр Народного единства), тел.89514888870,89088103108

с 22.03.2021 начало в 18.00, г. Челябинск, ул. Трудовая, 35 (цоколь), тел. 89514888870,89088103108

с 22.03.2021 начало в 18.00, 89625943663 г. Саранск, ул. Московская, 2, пространство "Цоколь"

с 9.03.2021 начало в 18.00, г. Елабуга кинотеатр Иллюзион, тел. 89196310891

с 24.05.2021 начало в 18.00, г. Кинешма тел.+7 (920) 355-50-08

Как читать и изучать мои заметки

Заметки следует внимательно прочитать и законспектировать. Конспект пригодится для закрепления знаний, профилактики рецидива и для пропаганды трезвости. Многие бывшие алкоголики, в основном из числа прошедших курс двухдневных занятий, сообщают, что периодически с пользой для себя просматривают конспект, отдельные из них, допускавшие срыв, обращались к нему для предупреждения рецидива и нового эксцесса.
Значения важных терминов («алкоголик», «трезвенник», «питейная запрограммированность» и т.п.) надлежит хорошо осознать и заучить. Также нужно твердо запомнить наиболее существенные положения и статистические данные. Рекомендуется после прочтения 5-10 страниц делать паузу для отдыха, воспоминания, обдумывания воспринятого текста.

Проработку сборника нужно завершить медленным и внимательным просмотром его от первой до последней страницы с тем, чтобы воскресить в полном объеме его содержание и на основе этого серьезно продумать на бумаге в виде программы своего поведения на ближайшие месяцы и годы. Непременно включите в программу пункты, обязывающие очень внимательно и чутко относиться к близким: детям, родителям, жене (мужу) и др. Твердо помните, что алкоголик травмирует психологически, а иногда и физически членов своей семьи, держит их в постоянном напряжении, подрывает здоровье, укорачивает период молодости и продолжительность жизни. Первостепенный долг алкоголика, ставшего трезвенником, - возможно полнее загладить вину. Лучшими средствами достижения этого являются: стойкая пожизненная трезвость, отказ от курения, по крайней мере в своей квартире, благожелательное и чуткое отношение к близким, оказание им всевозможной помощи даже в ущерб своим интересам, превращение их в трезвенников. Такое хорошее отношение к близким не только почти полностью реабилитирует вас, но и будет доставлять вам радость и самоудовлетворение.