Общественная региональная благотворительная организация

"Трезвое поколение Урала"

(ранее Благотворительный Фонд Трезвости Имени Геннадия Шичко)

БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ ОТ ПЬЯНСТВА, КУРЕНИЯ, НАРКОМАНИИ ДЛЯ ЗАВИСИМЫХ И ИХ БЛИЗКИХ

с 8.02.2021 начало в 18.00, г. Альметьевск, ул. Радищева, 47, тел. 89272482733

с 16.04.2021 начало в 18.30, г. Екатеринбург, ул. Хохрякова, 33 (вход во двор через решетку и налево), тел. 89022571717

с 19.04.2021 начало в 18.00, г. Челябинск, ул. Салютная, 22 (Центр Народного единства), тел.89514888870,89088103108

с 22.03.2021 начало в 18.00, г. Челябинск, ул. Трудовая, 35 (цоколь), тел. 89514888870,89088103108

с 22.03.2021 начало в 18.00, 89625943663 г. Саранск, ул. Московская, 2, пространство "Цоколь"

с 9.03.2021 начало в 18.00, г. Елабуга кинотеатр Иллюзион, тел. 89196310891

с 24.05.2021 начало в 18.00, г. Кинешма тел.+7 (920) 355-50-08

Дневник

 Ведение дневника следует начать с момента принятия решения о применении метода самоизбавления. В нем отражать: свое самочувствие, отношение к спиртному, встречи с собутыльниками, свои решения, планы, изменения взглядов и т.п. Дневник надлежит периодически внимательно прочитывать.

Права и обязанности читателей сборника, страдающих алкоголизмом.
Права
1. Пользование вымышленной фамилией (псевдонимом).
2. Сокрытие домашнего адреса, указание вместо него почтового отделения для пересылки писем до востребования.
3. Получение консультаций.
4. Участие в работе одного из клубов взаимоотрезвления.
5. Запись на занятия по избавлению от алкоголизма и курения.
6. Сообщение автору сборника критических замечаний.
7. Высказывание советов и собственных соображений.


Обязанности
1. Считать своей первостепенной задачей полное освобождение от алкоголизма и по возможности все подчинить достижению этой цели.
2. Медленно и вдумчиво читать сборник, стараться хорошо осмыслить и запомнить его содержание.
3. Заучивать основные положения, формулировки и статистические данные.
4. Не допускать многодневные перерывы в изучении сборника.
5. Регулярно и подробно вести дневник.

Правила ведения дневника
Описание событий истекающих суток проводится ежедневно перед сном. Нужно писать под копирку, чтобы иметь у себя копию. Ежесуточное описание существенных событий – важное дезалкоголизмирующее мероприятие, поэтому его выполнение обязательно. Советую для дневника приобрести толстую тетрадь.


Форма, по которой надлежит вести дневник
1. Фамилия и инициалы.
2. Дата.
3. Отношение к спиртному. В случае срыва надлежит описать все связанное с ним, причины, побудившие выпить, названия и количество принятых спиртных изделий, самочувствие до, во время и после выпивки, последствия и оценка ее, реакция близких.
4. Пребывание в компании пьющих, самочувствие и поведение в этой обстановке.
5. Отношение к предложениям выпить, к соблазнителям и питейным ситуациям.
6. Отношение к случайникам, пьяницам и алкоголикам.
7. Мысли о спиртном.
8. Употребление спиртного в сновидениях.
9. Избавление от установки на употребление спиртного и настроенность на трезвость.
10. Программа дальнейшего отношения к алкогольным изделиям.
11. Алкогольные и трезвенные убеждения.
12. Степень проясненности сознания.
13. Угасание привычки к употреблению спиртного.
14. Угасание потребности в спиртном.
15. Абстинентные переживания, вызванные воздержанием от употребления спиртного, их проявление, выраженность и угасание.
16. Отношение к пьяным, к виду и запаху спиртного, к питейным заведениям.
17. Физическое самочувствие (недомогание, сон, аппетит и т.п.).
18. Психическое самочувствие (настроенность, раздражительность, чувства, основные мысли, желания и т.п.).
19. Моральное самочувствие (отношение к собственным поступкам, удовлетворенность своим поведением и взаимоотношениями с другими, угрызения совести и т.п.).
20. Взаимоотношения с родственниками, друзьями и сослуживцами в связи с переходом к трезвости.
21. Прочитание противоалкогольные и проалкогольные материалы, их критическая оценка.
22. Просмотренные противоалкогольные и проалкогольные фильмы и телепередачи, их критическая оценка.
23. Собственные новые трезвые мысли.
24. Оценка своего поведения за истекшие сутки.
25. Программа поведения на предстоящие сутки.